séance individuelle

Par Annabelle Primout -
La séance de sophrologie débute toujours par un temps d’accueil, un temps de dialogue au cours duquel nous établissons  l’objectif de la séance, suivi de l’explication de la partie dynamique.
J’accompagne sans diriger par un travail de respiration et de relâchement pour parvenir à un travail sophrologique spécifique et évolutif.
En fin de séance, je laisse choisir  d’écrire sur son cahier prévu à cet effet et/ou de partager  ou pas, « ce qui a été l’essentiel de la séance ».
Je propose par la suite un travail personnel d’entraînement pour favoriser l’autonomie et le rendez-vous avec soi-même.

 Chaque séance annulée sera dû.

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Les bienfaits !

Par Annabelle Primout -
Image
La sophrologie permet De se détendre, D’améliorer l’attention, De se découvrir, De gérer sa douleur, De devenir autonome, Une aide dans la gestion des acouphènes, De développer un sommeil de qualité, De gérer ses émotions, De mieux se concentrer, Favoriser la capacité d’apprentissage, De se faire confiance, De vivre agréablement l’instant présent, De Contacter ses ressources ,  D,'accueillir notre positif.  «  Garde un arbre vert dans ton cœur et l’oiseau chanteur, peut-être viendra s’y poser. »                                                           Proverbe chinois.
Lire la suite

Texte à méditer..........

Par -
Image
Texte à méditer de l'Atelier "je gère les conflits et je m'ouvre aux autres". "Ne prenez jamais les choses de façon personnelle."    DON MIGUEL RUIZ. "Nous cherchons toujours à jeter un pont entre ce qui est et ce qui devrait être, et par là nous donnons puissance à un état de contradiction et de conflit où se perdent toutes les énergies." KRISHNAMURTI. " Dans tout conflit, aucune solution n'est possible si chacun des adversaires est incapable de prendre sérieusement en considération le point de vue de l'autre." BRUNO BETELHEIM. "Dans chaque conflit il y a deux adversaires, deux personnes blessées qui n'arrivent pas à communiquer."     ANONYME. "Nous devons nous évertuer à réduire les conflits, mais non pas les supprimer. leur existence même est essentielle à la société ouverte." KART-POPPER. " Ne soyez pas surpris que les autres n'agissent pas toujours comme vous le voulez. Car vo
Lire la suite