séance de groupe

Par Annabelle Primout -
La séance se déroule dans une pièce avec un minimum de tranquillité et d’espace.
La durée d’une séance est d’une heure environ, tout en respectant les temps de présentation, d’explication et d’expression des sophronisants.
Les sujets doivent avoir une tenue confortable.
Autant de chaises que de participants.
Pour le respect du groupe, il est conseillé d’être ponctuel aux séances.
La séance commence par un temps d’accueil et d’écoute, suivi de l’information pré sophronique (explication du protocole) et du principe d’adaptabilité.
Le protocole se compose de :
  • La relaxation dynamique,
  • La libération des tensions,
  • D’exercices respiratoires,
  • Des mouvements spécifiques,
  • Des visualisations positives,
  • Désophronisation (remontée de la vigilance).
  • Phénodescription (moment où nous prenons le temps d’écrire l’essentiel de la séance et d’échange avec le sophrologue.)

Pour un meilleur fonctionnement du groupe, le sophrologue vous proposera :
  • De ne pas analyser ses vivances (c’est-à-dire le vécu de la séance)
  • Absence de jugement et de comparaison d’un sujet à l’autre, d’une séance à l’autre.
  • Chacun parle à son tour sans interrompre l’autre,
  • Respecter la confidentialité du groupe,
  • D’éteindre les téléphones portables.

                     La force du groupe.

Le groupe est centré sur l’individu et sur ses capacités à évoluer vers un mieux-être et élargir son champ de conscience.
Le groupe respecte la liberté de parole et laissant chacun faire son chemin à son rythme.
Chaque personne participe à sa propre évolution centrée sur son individualité, la présence à soi-même dans l’espace : « ici et maintenant ».
Le groupe va favoriser l’émergence et l’expression de la vivance (c’est-à-dire le vécu de la séance). En effet, si chacun poursuit sa propre quête, le groupe va permettre à l’individu de percevoir que celle-ci peut passer par des sensations, des sentiments et des émotions que d’autres dans le groupe sont capables de ressentir et de partager.

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