Qu'est-ce que c'est ?

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La sophrologie à été crée en milieu hospitalier, développée en 1960 par son fondateur le Dr CAYCEDO ALFONSO, médecin psychiatre.
Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives.
Elle aide à développer ses propres capacités en puisant dans ses propres ressources et à vivre plus sereinement.
La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres valeurs et d'améliorer sa qualité de vie.

En aucun cas, elle ne se substitue à un traitement médical.



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La sophrologie permet De se détendre, D’améliorer l’attention, De se découvrir, De gérer sa douleur, De devenir autonome, Une aide dans la gestion des acouphènes, De développer un sommeil de qualité, De gérer ses émotions, De mieux se concentrer, Favoriser la capacité d’apprentissage, De se faire confiance, De vivre agréablement l’instant présent, De Contacter ses ressources ,  D,'accueillir notre positif.  «  Garde un arbre vert dans ton cœur et l’oiseau chanteur, peut-être viendra s’y poser. »                                                           Proverbe chinois.
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Texte à méditer de l'Atelier "je gère les conflits et je m'ouvre aux autres". "Ne prenez jamais les choses de façon personnelle."    DON MIGUEL RUIZ. "Nous cherchons toujours à jeter un pont entre ce qui est et ce qui devrait être, et par là nous donnons puissance à un état de contradiction et de conflit où se perdent toutes les énergies." KRISHNAMURTI. " Dans tout conflit, aucune solution n'est possible si chacun des adversaires est incapable de prendre sérieusement en considération le point de vue de l'autre." BRUNO BETELHEIM. "Dans chaque conflit il y a deux adversaires, deux personnes blessées qui n'arrivent pas à communiquer."     ANONYME. "Nous devons nous évertuer à réduire les conflits, mais non pas les supprimer. leur existence même est essentielle à la société ouverte." KART-POPPER. " Ne soyez pas surpris que les autres n'agissent pas toujours comme vous le voulez. Car vo
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